咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Sat, Aug 24, 2024 8:01 AM
3
雲端運動團
*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組 今日總步數 24042
掰噗~
@baipu
說
Sat, Aug 24, 2024 8:01 AM
是阿~
時生
@tokio_ko
Sat, Aug 24, 2024 9:51 AM
讚讚
乾癟菇哞嫑小布蒐精靈布爹
@bulei0513
Sat, Aug 24, 2024 2:54 PM
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*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組 今日總步數 24042