就這樣差不多快滿一個月了.我不知道這一個月來我怎麼過的.我有好一點嗎?我不知道.大概就比剛開始一兩週時好一些許.6月多報名7月底開始上課的線上繪圖課已經開始了好幾堂.但我仍舊無法拿筆畫圖練習.我還是沒辦法回到正常的食量和食慾.那些影像總會突然衝進我腦海裡盤旋不去.一些關鍵詞句會刺激到我恐慌發作.當然就算不刺激到.恐慌發作的就像不定時炸彈.
我去看了醫生.也看了心理諮商.我知道這需要一段時間.但每時每刻我都覺得難熬.當我不舒服時我需要吃鎮靜劑.但我其實不太喜歡吃.儘管很有用.
我查找了很多相關資料想要讓自己有個出路.懂是懂了.但身心無法配合.
而最近學到了一個新名詞."自殺者遺族"(survivor of suicide)

我很感謝先生在事發當天後就一直陪著我照顧我.原本我們是週末夫妻的.如果我願意說.他會聽我說話.在我不舒服發作的時候努力安撫我照顧我.他很辛苦.
我對許多人事物都飽含著許多愧疚和罪惡感.原理我都知道.但是情緒上沒辦法.
滿一個月了.做個心情紀錄.這是妳離開我的一個月.