咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 22, 2024 3:47 AM
2
雲端運動團
*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組 今日偷懶沒走路
掰噗~
@baipu
說
Thu, Aug 22, 2024 3:47 AM
哇哩咧 :-&
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了
@guaguaguafrog
Thu, Aug 22, 2024 3:58 AM
厲害咪嚕哭
獸人胖胖
@blackenergy
Thu, Aug 22, 2024 4:08 AM
哇塞好勤奮 我最近每天就剩30分鐘有氧
泰坦巨雷區
@bbclin
Thu, Aug 22, 2024 4:20 AM
還是很猛啊
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 22, 2024 4:51 AM
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了 : 有點累
獸人胖胖 : 至少有持續在運動
泰坦巨雷區 : 希望可以繼續持續，至少保持一週
栗子ㄚ公
@mrkuri
說
Thu, Aug 22, 2024 4:57 AM
色色幾組？
小學術士林超棒賽蛤咩噗叭呀♂️
@bulei0513
Thu, Aug 22, 2024 5:11 AM
猛
CreamAcorn
@CreamAcorn
Thu, Aug 22, 2024 6:46 AM
光看這些套餐，身材一定超好
時生
@tokio_ko
Thu, Aug 22, 2024 7:18 AM
超厲害！
阿怪怪＜社能恢復中＞
@BlackZone
Thu, Aug 22, 2024 10:10 AM
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Thu, Aug 22, 2024 3:45 PM
栗子ㄚ公 : 三次
小學術士林超棒賽蛤咩噗叭呀♂️ : 謝布雷發起雲端運動團
CreamAcorn : 其實是因為變胖了所以…
時生 : 一起動
阿怪怪＜社能恢復中＞ :
小學術士林超棒賽蛤咩噗叭呀♂️
@bulei0513
Fri, Aug 23, 2024 1:46 AM
結果我最近都沒記錄了
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Fri, Aug 23, 2024 2:16 AM
小學術士林超棒賽蛤咩噗叭呀♂️ : 有繼續運動比較重要
我是需要人推的那種，有紀錄才不會讓我自己偷懶
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