咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 20, 2024 2:30 AM
Tue, Aug 20, 2024 2:39 AM
5
雲端運動團

*超慢跑20min
*胯下擊掌 每腳30下，2組
*同側抬腿 每腳30下，2組
*提膝下壓 每腳30下，2組
*交叉步深蹲 每腳30下，2組
*俯身登山跑 30秒，2組
*支撑開合跳 30秒，2組
*俯身轉體 30秒，2組
*俯身側提膝 30秒，2組
*交替摸肩 30秒，2組 *俯身手摸膝 30秒，2組 補充：今日總步數 21518
掰噗~
@baipu
說
Tue, Aug 20, 2024 2:30 AM
原來如此 (p-wink)
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了
@guaguaguafrog
Tue, Aug 20, 2024 2:36 AM
厲害咪嚕哭
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 20, 2024 2:37 AM
蛙跳水滿滿撲通♩喀睏了 : 看著自己的肚肚，覺得必須動起來
時生
@tokio_ko
Tue, Aug 20, 2024 2:59 AM
太厲害了
阿怪怪＜社能恢復中＞
@BlackZone
Tue, Aug 20, 2024 4:12 AM
浪花🌊
@ss_surf
Tue, Aug 20, 2024 6:43 AM
超慢跑是什麼意思!
Q貓人
@aidenlarse9257
Tue, Aug 20, 2024 8:44 AM
我看到了
我運動完了XD
咪擼哭★隨時母湯☆下潛咕嚕嚕
@ymliu210301
Tue, Aug 20, 2024 3:32 PM
時生 : 還行還行
阿怪怪＜社能恢復中＞ :
浪花🌊 : 在家就可以進行，沒那麼激烈的慢跑
Q貓人 : 一起運動
海豚
@ribby7721
Tue, Aug 20, 2024 3:46 PM
我也要加入
載入新的回覆