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聽起來很像唬爛,其實經過嚴謹的實驗過程:
請菸癮者細細品味吸菸過程,菸癮者發現菸超臭,就主動戒菸。
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若能有效戒菸,則能幫助改善心理健康。
吸菸不紓壓 反而易焦慮 - 昕晴診所
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搶救生命對抗菸癮 即刻戒菸擁抱健康 戒菸專線10年服務 是您拒菸最佳良方- 衛生福利部

菸癮大者,其注意力與情緒控制較差,可見吸菸對於人的身心健康皆有明顯影響。
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中華心理衛生協會

研究結果發現吸菸者多在青少年時期初次接觸菸品,之後因為同儕鼓勵、生活壓力或職業需求等原因持續抽菸,進而形成習慣。
本研究建議青少年族群眾多的中學體系宜多加宣導吸菸對身心影響,提高青少年對菸害防制的意識,對於某些場合的敬菸文化適時予以禁止,而藉由吸菸減輕壓力的方法也可鼓勵運用較為健康的方式取代。
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