Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:47 AM
4
多巴胺
為什麼很多人對生活越來越無感？► 聽聽史丹佛大學精神醫學教授怎麼說 - Dr. Anna Lembke ...
為什麼全世界越來越多的人患上憂鬱症？► 史丹佛大學精神醫學教授 - 安娜·倫伯克博士 Dr. Anna ...
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:48 AM
多巴胺：你一定要知道的黑暗面！3 個不為人知的運作機制、 3 件避免多巴胺危害的練習
一次弄懂「多巴胺」的運作機制，幫你戒掉酒精、藥物、手機上癮
多巴胺戒斷（斷食） 8 步驟，帶你一步一步擺脫手機、電玩、購物成癮
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:50 AM
多巴胺1.主掌動機、多巴胺不會滿足 2.愉悅同時會令人痛苦(翹翹板)
所以簡單來說就是教授研究後發現會上癮是因為這個機制失衡
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:52 AM
這樣想想短影音超級刺激多巴胺的，
點開短影音1分鐘快樂完接著影片結束了覺得痛苦，推薦引擎帶你點開下一步短影音，以此循環，爽、不爽、爽、不爽如此循環，2小時就沒了
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:54 AM
YT也有短影音，每次好奇想點開我都怕怕的(
我都會在心裡想:诶诶诶好了不要繼續看下一部看太多會變笨= =
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:58 AM
DOPAMINE
這8步驟最近做到A了，接下來是M，要學著等一下
反射性想打開Line,PTT,YT前先等一下，我通常都是因為焦慮感才想打開的，要靜下來感受那個焦慮
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 2:59 AM
去走走，等一下吃壽司
Trap💫下半年
@juli8722
Sun, Aug 11, 2024 12:52 PM
https://images.plurk.com/WYMNAMEcL9Jj8ygb5LUt8.png
StayFocused太神了吧
才剛想要隱藏推薦功能，就推出了!!
最神擴充功能
載入新的回覆