花*
@HanaHonda
Sun, Aug 4, 2024 9:17 AM
健康管理
7月 成績單
https://images.plurk.com/3NlCIyxKOy2WrmnPoYsgD9.jpg
體重+0.1kg
體脂率-1.2%
肌肉率+1.4%

本月從21號開始就沒寫食物日記啦
花*
@HanaHonda
Sun, Aug 4, 2024 9:19 AM
不過還是每天都會站一下體脂計確認沒有失控
啾啾的逛街有氧太強力（弱），吃下去的都消化掉了呢＜
花*
@HanaHonda
Sun, Aug 4, 2024 9:19 AM
反而是後來週末多吃了一點甜點對於數值變化更有感呢
花*
@HanaHonda
Sun, Aug 4, 2024 9:21 AM
這樣應該算是吃東西恢復正常，吧？
目前是打算太失控的話再來寫日記控制，最近也是比較忙沒辦法把每餐的營養素都算好
花*
@HanaHonda
Sun, Aug 4, 2024 9:21 AM
接下來的目標依然是內臟脂肪正常
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