誇誇式減肥 Day6
今日體重 86.3（-0.5）
今天的午餐晚餐

雖然前一天買了花椰菜米但因為妹妹有多煮
所以還是配白飯
原本該多一碗燙高麗菜但我真的吃不下了

咖喱最後買了雞腿肉去皮煮 覺得蠻好吃的

咖喱飯好豐盛！看起來很好吃耶，而且蔬菜跟蛋白質量感覺都很足

日日青 : 這次減肥算是有努力大量攝取蔬菜
光是吃蔬菜就很飽了也不會嘴饞想吃其他東西
之前看到一個理論是：你胖不是因為你吃太多，是你對的東西吃的不夠多，只要一餐中對的東西比例上升你的身體自然而然就會瘦下來了
前陣子靠少吃減重結果復胖反彈更嚴重
所以這次才用這種方式努力