第二招：早點防護

依世界衛生組織(WHO)資料顯示，除菸害外，二手菸、炒菜油煙、空氣污染、職業暴露(如石綿、粉塵)、肺部病史(肺結核、慢性阻塞性肺病)、肺癌家族史等亦是肺癌危險因子。為了降低空污對健康的危害，國民健康署提醒民眾可隨時注意空氣品質監測網訊息，並提供自我防護5要點：

1.拒吸二手菸

2.烹煮時應開啟排油煙機，多選擇水煮、清蒸方式烹煮食物，可減少PM2.5暴露

3.外出戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM 2.5)的暴露

4.空品狀況不佳時，減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段

5.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態