抗老養生秘訣1：好好吃飯比保健品重要，蛋白質天天補好補滿

佐藤秀長年來維持60到65kg，她認為好好享用食物，比吃保健品更重要，平時主要會吃大量蔬菜、魚類和肉類補充蛋白質、適量水果，也愛吃納豆、喝茶、咖啡。通常以和食為主，就算要吃泡麵或烏龍麵，也只吃麵、不喝湯，以免鈉的攝取量過多，不過她也幽默表示自己還是放棄不了美味的冰淇淋，「就算醫生說不行，偶爾還是會淺嚐這些美食。」