飲用 1 茶飲、按壓 5 穴位就能瘦
中醫建議，平時可飲用「健脾祛濕消脂茶」，脾虛濕盛及胃熱脾濕型均可飲用。林美秀說，脾虛濕盛型可再加入茯苓健脾利濕；胃熱脾濕型可再加入決明子、五味子、大黃，清熱利濕、降脂通便。並透過針灸或按摩 5 穴位助代謝。

健脾祛濕消脂茶
食材：荷葉 2 錢、山楂 3 錢、陳皮 2 錢、薏苡仁 2 錢、澤瀉 2 錢、生甘草 1 錢

步驟：將所有藥材清水洗淨，加入 1000c.c 水，大火煮滾轉小火再煮 10 分鐘，熄火悶 5 分鐘，去渣即可飲用。

功效：荷葉：消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，清熱解暑，升發清陽，涼血止血；山楂：消食健胃，行氣散瘀；陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。