中醫夏天瘦身術：

1、飲食清熱利濕：夏天的氣候容易濕熱，中醫認為濕熱體質容易導致水腫，進而導致肥胖。因此，首先要調理飲食，我推薦多食用清熱利濕的食物，像是綠豆、苦瓜等，這些食材都有助於促進新陳代謝，消除濕熱，幫助身體健康瘦身。
2、適量運動活絡氣血：這點中醫跟西醫觀點類似，適量運動是瘦身的重要方式之一，夏天可以選擇清涼舒適的運動方式，如散步、游泳、瑜珈等。中醫認為運動可以活絡氣血，促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的水分和毒素，從而達到瘦身的效果。另外要注意，夏天太陽大，如果要戶外運動，建議選擇晨昏的時候，以免中暑。