1、吃冰要中午吃：中醫認為，中午不僅是一天中陽氣最旺盛的時刻，也是人體陽氣最充盈的時段，因此中午至下午3點是吃冰最合適的時間。
2、配料要挑適合的：因為冰本身就是寒性食物，所以中醫會認為，可以選擇由天然、溫熱性食材所製成的冰品，可以平衡冰的寒性。像是桂花、荔枝、黑糖等，都是熱性食材，製成的冰，相對來說會更溫和些。

另外，也應該根據個人體質挑選冰品也是明智之舉。體質較虛寒的人，可以選擇由熱性、平性、糖分和澱粉較高的食材製成的冰品，如桂圓、紅豆、芋頭等；而體質偏熱的人，則適合選擇水果類的冰品，或者是愛玉、仙草等，都是不錯的選擇。