ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 15, 2024 9:14 AM
開始運動後食量增加是正常的對嗎
我之前吃不了一盤炒飯但現在覺得我可以
不過我還是先維持我之前的份量
,怕變胖
wasabi4494
Mon, Jul 15, 2024 9:15 AM
可以增加蛋白質和蔬菜類
wasabi4494
Mon, Jul 15, 2024 9:15 AM
7-11雞胸肉值得信賴
frog4275
Mon, Jul 15, 2024 9:16 AM
正常啊,蛋白質蔬菜都可以多吃一點
碳水也還是要吃但不要吃太多就好
sugar4568
Mon, Jul 15, 2024 9:17 AM
運動不就是為了能放心多吃哈哈 但飯可以少一點
ಠ_ಠ
Mon, Jul 15, 2024 9:26 AM
嗯嗯,我目前還是維持半碗飯,然後菜多吃
肉的話還沒辦法接受純雞肉
載入新的回覆
我之前吃不了一盤炒飯但現在覺得我可以
不過我還是先維持我之前的份量 ,怕變胖
7-11雞胸肉值得信賴碳水也還是要吃但不要吃太多就好
肉的話還沒辦法接受純雞肉