omeraliao
@omeraliao
Mon, Jul 15, 2024 2:28 AM
要適量喝水、不憋尿
尿液在膀胱裡停留太久,很容易滋生細菌,細菌可能從輸尿管逆向感染腎臟。因此應該每天喝下充足的水,避免憋尿。如此也可以避免腎結石。
要預防高血壓
由於研究發現罹患高血壓者,腎絲球過濾率下降較快,因此應該透過培養運動習慣、飲食控制(少鹽)等方式預防及控制高血壓。
要半年一次尿液篩檢、血壓檢測
腎臟和肝臟是人體兩個靜默的器官。等到我們發現腎臟老化、生病,可能已經相當嚴重。盡量半年檢查一次尿液、血壓,可以及早發現腎臟異常的狀況。
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尿液在膀胱裡停留太久,很容易滋生細菌,細菌可能從輸尿管逆向感染腎臟。因此應該每天喝下充足的水,避免憋尿。如此也可以避免腎結石。
要預防高血壓
由於研究發現罹患高血壓者,腎絲球過濾率下降較快,因此應該透過培養運動習慣、飲食控制(少鹽)等方式預防及控制高血壓。
要半年一次尿液篩檢、血壓檢測
腎臟和肝臟是人體兩個靜默的器官。等到我們發現腎臟老化、生病,可能已經相當嚴重。盡量半年檢查一次尿液、血壓,可以及早發現腎臟異常的狀況。