在台灣人手一杯手搖飲料再常見不過了！有些人一星期喝個2、3杯珍奶可能都不覺得多！一杯邪惡的珍珠奶茶熱量就有700大卡，就以高熱量、高糖分和高油脂獲得傷腎食物冠軍！

好吃的珍珠、油脂類的奶精、再加上危害極大的高果糖，只喝半杯就相當於精緻糖攝取過量，這些萬惡成分下肚會促進肝臟內生性脂質合成、增加 三酸甘油酯堆積及胰島素阻抗，並提高糖尿病、高血壓、 脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險，這些慢性病症都是傷腎的最大元兇！