第八名：喜歡吃烤焦的食物

烤肉、烤麵包、焦鍋貼、鍋巴等食材雖然焦香美味，但肉類脂肪和蛋白質燒焦會產生一級致癌物多環芳香烴；澱粉燒焦會產生丙烯醯胺等致癌物質，建議少吃為妙。 （編輯推薦：鋁箔紙用亮面還霧面？防毒烤肉法減致癌物、不沾黏！1動作小心鋁溶出）

第七名：睡覺不關燈

一篇刊載在《癌症》（Cancer）期刊上的研究發現，睡眠中長期暴露在光線下的民眾，會增加55％甲狀腺癌風險，而女性比男性更危險。另一篇發表於《美國醫學會雜誌》的研究則指出，睡覺開燈的光線越強、體重增加的比例就越高，而肥胖是導致多種癌症的危險因子！因此建議還是養成關燈睡覺的習慣為佳。