太極能改善睡眠品質、減少疲勞
研究結果顯示，太極和有氧運動組的睡眠品質、焦慮、抑鬱、心肺功能、體能、計步和生理節律在16周和52周時都有顯著改善，其中太極在改善睡眠品質、減少疲勞和平衡方面表現更為突出。此外，研究還發現，與對照組相比，太極組的死亡風險降低65%。

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太極於癌症護理領域提供新見解
本項研究的領導助理教授高木直美提到，這項研究不僅為癌症護理領域提供新見解，也突顯太極與傳統運動相比的潛在好處，尤其是在心理壓力緩解和生活品質提升方面，更為癌症管理中的支持性護理開闢出新途徑，還強調應採取多維度方法，解決癌症症狀的重要性。