3招改善瘦胖子體型
面對瘦胖子的問題，高敏敏建議可以從3方面著手改善：

改善瘦胖子體型方法1：均衡飲食
避免攝取過多油炸、高熱量、甜點、飲料和重口味食物，多選擇優質蛋白質（如鮭魚、毛豆）和未精緻的澱粉，並補充足夠的膳食纖維和水分，以維持人體正常代謝。

改善瘦胖子體型方法2：減脂運動
每周至少進行2次重量訓練，以增加肌肉量、提升基礎代謝率。若是沒有時間運動的人，也可以利用通勤時多走路，或是安排假日戶外活動，藉此降低體脂肪，同時減少內臟脂肪堆積。

改善瘦胖子體型方法3：調整壓力
保持良好的心理狀態，避免因壓力過大而導致血壓飆高。高敏敏建議可以嘗試瑜伽、冥想等方式，幫助放鬆身心。

此外，每天睡滿6至8小時，也有助於維持身體肌肉修復和運作，才能持之以恆，維持良好體態。