都說減脂期 蔬菜隨意吃到飽
此話不假，但要更進一步...🤫

蔬菜是六大類食物中熱量最低的，每100克僅約25大卡，不過今天跟大家分享熱量特低的幾種蔬菜，夏日減脂絕對少不了他們‼️

其中不乏些耐放的蔬菜，例如小黃瓜、冬瓜、蒲瓜，夏天颱風來前可以買起來備著，一樣可以補充蔬菜類，也不怕葉菜類價格飆漲傷荷包哦

*數值為每100克可食重量所含營養量
*資料來源：台灣食品營養成分資料庫2023版