ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jul 5, 2024 9:00 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Fri, Jul 5, 2024 9:00 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
tomato3200
Fri, Jul 5, 2024 12:47 PM
🦾
目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期：2023/11/24
不連續運動天數：175
運動：啞鈴 50/ 開肩 15 / 抬腿 15/ 深蹲 30
168 … ✔
睡前關電腦耳機 … ✔
lime2817
Fri, Jul 5, 2024 3:03 PM

目標：建立習慣、鍛鍊體力
開始日期：2024.05.13
實際運動天數：21天
跳舞30分
cola4491
Sat, Jul 6, 2024 12:38 AM

目標：建立運動習慣
開始日期：2024.07.01
實際運動天數：5
背肌10
ಠ_ಠ
Sat, Jul 6, 2024 12:44 PM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
raisin1228
Sun, Jul 7, 2024 7:23 AM
這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：10（6/26重新計數
飛輪一小時

補
載入新的回覆