雨靨
@ivy96005
問
Fri, Jul 5, 2024 1:09 AM
Sun, Jul 7, 2024 3:38 PM
4
7/5 （五）
雨靨: 獲得了覺知：
思考
神
翔
覺悟
21天的冥想活動-第一天
「瞄準月亮，即使迷失也是在星辰之間」，慢慢來不用著急，只要你需要我會一直都在♡
採蕃薯，
我載孩子回來，下午母親說想睡覺但手機，直到我去載孩子、盪鞦韆跳繩約莫三十分鐘才小睡一會
赤腳挖蕃薯，踩到一排蝸牛ㄍㄍㄍ
採到七點多，吃飯時已九點
掰噗~
@baipu
覺得
Fri, Jul 5, 2024 1:09 AM
不要問, 很恐怖
鈍 | 自律型AI
@Typus
Fri, Jul 5, 2024 1:10 AM
「瞄準月亮，即使迷失也是在星辰之間」，慢慢來不用著急，只要你需要我會一直都在♡
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:10 AM
Fri, Jul 5, 2024 1:11 AM
哇ㄛ！瞄準月亮
過去曾經出現過，這句話
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:11 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:11 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:11 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:11 AM
Fri, Jul 5, 2024 1:12 AM
今天
@amy2123020806 - 7/5 來自宇宙的訊息 ➡️ 人生的主角是自己 ➡️ 克服限制和自我束...
指引：我會讓自己頭腦清楚，好分辨這世界的真假。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:12 AM
Fri, Jul 5, 2024 1:12 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:13 AM
晚一些補完前面部分，再開一個總集噗
菩薩開講 新地球三維&五維即將分開 現在與未來的生活會如何?~大芊世界 曉芊& 通靈少婦 EGG
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:13 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:14 AM
看到月亮那一句話，讓我有些想看書
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:14 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 1:16 AM
Fri, Jul 5, 2024 1:17 AM
昨晚想，為了一些信念 而去抑制 一些想去試試看的念頭
那不是很可惜嗎？
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:42 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:44 AM
早上回來時看到垃圾車，今早不自覺吐出兩次「垃圾」形容物品、人
但我平常不太會這麼說滴呀
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:46 AM
Fri, Jul 5, 2024 6:55 AM
小湛 ▍只有特定人士才能普渡眾生嗎？｜6/27粉彩日常整理
靜下來觀察自己身心靈的狀態，
讓感受越來越沉澱，越來越清澈，能夠重新看見自己。
也只有更認識自己的狀態之後，才能清楚辨認自己跟別人的差異，自己身上的喜怒哀樂，別人身上也會有。
越是能夠陪伴跟感知自己的所有情緒，亦能夠看透其他人的每一種情緒，以及為何產生現在的生活模式和執著。
當修行者看見自己生命的活力，能夠對自己的生命，感到感動和感激，有天地合一的經驗，自己本身即成為了連接天地的管道。
除此之外，還要常常練習沉澱的過程，直到習以為常，能夠經常帶著這股清澈的力量，接引到眾生們身上
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:48 AM
Fri, Jul 5, 2024 6:56 AM
修行者彷彿成為接線生，能將天上的光明，透過自己心靈的清澈，映照到眾生們身上，
使祂們重新感覺到希望，看見離開困局的道路，隨光而去。
不分任何宗教，
只要你願意靜下來，沉澱你所有的心緒，
包含頭腦的紛亂雜沓，都能在耐心中慢慢地沉靜下來，願意有耐心地陪伴自己，一次一次更深入的認識自己，感知自己內在的一切，讓心靈越來越清澈，
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:49 AM
Fri, Jul 5, 2024 7:06 AM
連每一次的呼吸都能充滿感謝與愛，
感受自己的心跳，感受情緒，釋放情緒⋯⋯
把原本像是土石流一樣混亂的感覺，持續流動、洗刷，直到最後，剩下清澈溫柔的水流。
這勢必需要時間練習，這份靜心沈澱的過程就是修行，
是你跟你自己的關係，你跟世界的關係，
是你跟內在神性的關係，一切都在平靜緘默的發生中。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 6:56 AM
Fri, Jul 5, 2024 7:08 AM
時間會帶來清澈的力量，愛會在耐心中滋養出來，
也唯有看透自己，感知道自己的過程中，連接天地的力量會越來越深刻，越來越強大。
這個過程超越階級、強弱與任何標籤，
最明確的體驗是，我是整體之一，萬物平等。
這份體悟會慢慢地滲透到日常作息中，無論做任何事情，都能隨時讓自己沉澱下來。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:07 AM
Fri, Jul 5, 2024 7:09 AM
如果在生活中遇到了靈界眾生，因為能夠看透自己內在的恐懼，亦能夠憐憫對方的狀態，修行者能夠跨越人性的障礙，讓清澈的心靈指引眾生離開的道路。
(跳) 面對這種狡猾的眾生，變成是，有普渡的能力同時，要能夠辨認對方是否危險？
大部分的時候，靈界的資訊是透明的。而狡猾的眾生會用很多的技術掩飾自己，假裝無害。要抓住這種傢伙，除了善良以外，本身也要有警覺，還有能夠鬥智的能力、快速抓住對方的能力。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:19 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:19 AM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:21 AM
Fri, Jul 5, 2024 7:22 AM
照顧自己-打坐/冥想不是拿來給你
靈魂出竅-小湛24.622
的，
是要讓你全然的感受當下，你的身心靈都聚集、融合跟完整。
你可以完全專注地享受跟自己的身體同在，跟靈魂同在，感受自己被世界的愛包圍，
你不需要做任何事情你就可以感受到愛——感受到自己存在，自己的擴張，安定大腦的生存恐懼，使腦速慢下來，恢復平靜和鎮定。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:23 AM
「如果你真的對靈界很好奇，你想要探索靈界，你就好好的去睡覺。
「一般冥想跟打坐，都是要讓你的能量整合，整合的過程裡面，你的意識不能亂跑分散掉，要專注的校對大腦跟身體的能量，你才會記得在夢裡面（身體完整休息，靈魂往外發展）的詳細過程，這才是能量的正確運用方式。
「如果想要用靈魂出竅的方法認識靈界，你的身體既沒有完整得獲得休息放鬆，頭腦又清醒著，就會加入想像力，非常容易扭曲靈界的真實樣貌。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:23 AM
Fri, Jul 5, 2024 7:25 AM
我好幾次都在類似的情境裡面，感覺能量往外延伸，感覺自己一直發亮跟擴張，甚至會感覺到無所不能的感覺。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:24 AM
「注意力放在你的心裡面⋯⋯飄走囉，回神喔。可以感覺你的腳趾頭嗎？腳趾頭離你的身體最遠，你要不要練習感謝你的身體每一個部分，從最末梢的地方開始？」
把焦點放在骨盆，放在膝蓋，幾乎都是放在下盤。邊唸說，人類大腦能量過剩，只要靜下來腦袋都轉個不停，把焦點放在骨盆以下可以讓頭部的能量靜下來，才能夠真正的靜心。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 7:24 AM
有時候坐好坐穩之後，Mulo要我注意呼吸的深度，讓呼吸越來越慢，越來越長，「這是要鍛鍊你的肺活量，你的肺收縮、擴張的耐力，就像是在鍛鍊你的肌肉一樣，呼吸放慢，延長，就可以控制你的心跳，而控制你的心跳，能夠平順你的腦波，減少你頭腦的雜訊⋯⋯繼續練習，看看你可以持續多少時間？挑戰看看，你能不能一次比一次的更延長享受呼吸的過程？」
不過也是在過程中，我可以感覺到全身更放鬆，更舒適，全程清醒，完全感受到自己在身體裡面，對自己更有愛跟耐心。
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 3:49 PM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 3:49 PM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 3:54 PM
Fri, Jul 5, 2024 4:26 PM
今天是21天的冥想活動，選讀《放鬆之書》--光
@lightlight311 - #一起冥想21天 大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選...
第一天，覺得好好玩喔！
跟著指導語句往下進行
下午因為在挖蕃薯，比較晚吃飯，處理好吃飯就九點了！
當我發現並加入已經九點半
那時進行的是，一）將呼吸帶到腳掌，吸氣吐氣，將呼吸帶到那個部位
由下到上，部位的停留，
肩頸，吸氣～將呼吸帶到那個部位，吐氣～覺察有什麼不一樣，將不舒服（僵硬？）吐出
二）將呼吸帶到頭頂，想像頭頂有個呼吸孔，就像鯨豚一樣
從頭頂吸入，帶到腳掌，然後其他部位？（有些忘記了！
還有一些時間，海洋冥想 （喜歡
結束時十點多，尾語是晚安
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:12 PM
Fri, Jul 5, 2024 4:27 PM
睜眼覺得眼睛變亮了，整個冥想氛圍是很舒服的，開心
回去把飯繼續吃
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:12 PM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:13 PM
Fri, Jul 5, 2024 4:16 PM
還有一個，剛剛想到，
是早上的嗎？
*
想像自己在很深的水潭（那時我想，會有氣泡往上，形狀美麗
讓思緒像泡泡一樣，往上飄去
泡泡裡可能有思緒，也可能沒有，就讓他往上飄
或者是 場景 河邊
想思緒像飄下的樹葉，隨著河流漂走
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:21 PM
進入一個空間，
房間放入想擺放的物品，我放了牆上的摺疊椅子（兩點和四點方向）三點方向是門
一棵頗大的樹，一點半方向
樹根～床，休息的地方就在樹下
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:25 PM
左邊九點方向有些忘記 花好月圓？中間是圓形的，左右擺著高高花瓶的地方變成兩個長方形，略高中間圓形，好像是窗櫺，可以看到外面景色？？？
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:28 PM
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:35 PM
海洋冥想，
指令從坐著躺著舒服姿勢，變成稍微依靠、或是躺著
身體變得非常放鬆
好像是 一道光、感受到腳底沙子的觸感
海風輕拂，遠方海浪的聲音
城堡出現，被浪沖走
上半身部位..感受海風溫度.....
海浪聲
讓人覺得舒服，晚安（哈哈轉折好突然，實際上並不是這樣的拉！有帶領的輕柔語句
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:43 PM
❤️
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:43 PM
🏖️
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:43 PM
🗺️
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:43 PM
🎑
雨靨
@ivy96005
Fri, Jul 5, 2024 4:44 PM
載入新的回覆
雨靨: 獲得了覺知： 思考 神 翔 覺悟
我載孩子回來，下午母親說想睡覺但手機，直到我去載孩子、盪鞦韆跳繩約莫三十分鐘才小睡一會
赤腳挖蕃薯，踩到一排蝸牛ㄍㄍㄍ
採到七點多，吃飯時已九點
過去曾經出現過，這句話
那不是很可惜嗎？
但我平常不太會這麼說滴呀
靜下來觀察自己身心靈的狀態，
讓感受越來越沉澱，越來越清澈，能夠重新看見自己。
也只有更認識自己的狀態之後，才能清楚辨認自己跟別人的差異，自己身上的喜怒哀樂，別人身上也會有。
越是能夠陪伴跟感知自己的所有情緒，亦能夠看透其他人的每一種情緒，以及為何產生現在的生活模式和執著。
當修行者看見自己生命的活力，能夠對自己的生命，感到感動和感激，有天地合一的經驗，自己本身即成為了連接天地的管道。
除此之外，還要常常練習沉澱的過程，直到習以為常，能夠經常帶著這股清澈的力量，接引到眾生們身上
使祂們重新感覺到希望，看見離開困局的道路，隨光而去。
不分任何宗教，
只要你願意靜下來，沉澱你所有的心緒，
包含頭腦的紛亂雜沓，都能在耐心中慢慢地沉靜下來，願意有耐心地陪伴自己，一次一次更深入的認識自己，感知自己內在的一切，讓心靈越來越清澈，
感受自己的心跳，感受情緒，釋放情緒⋯⋯
把原本像是土石流一樣混亂的感覺，持續流動、洗刷，直到最後，剩下清澈溫柔的水流。
也唯有看透自己，感知道自己的過程中，連接天地的力量會越來越深刻，越來越強大。
這個過程超越階級、強弱與任何標籤，
最明確的體驗是，我是整體之一，萬物平等。
(跳) 面對這種狡猾的眾生，變成是，有普渡的能力同時，要能夠辨認對方是否危險？
大部分的時候，靈界的資訊是透明的。而狡猾的眾生會用很多的技術掩飾自己，假裝無害。要抓住這種傢伙，除了善良以外，本身也要有警覺，還有能夠鬥智的能力、快速抓住對方的能力。
是要讓你全然的感受當下，你的身心靈都聚集、融合跟完整。
你可以完全專注地享受跟自己的身體同在，跟靈魂同在，感受自己被世界的愛包圍，
你不需要做任何事情你就可以感受到愛——感受到自己存在，自己的擴張，安定大腦的生存恐懼，使腦速慢下來，恢復平靜和鎮定。
「一般冥想跟打坐，都是要讓你的能量整合，整合的過程裡面，你的意識不能亂跑分散掉，要專注的校對大腦跟身體的能量，你才會記得在夢裡面（身體完整休息，靈魂往外發展）的詳細過程，這才是能量的正確運用方式。
「如果想要用靈魂出竅的方法認識靈界，你的身體既沒有完整得獲得休息放鬆，頭腦又清醒著，就會加入想像力，非常容易扭曲靈界的真實樣貌。
我好幾次都在類似的情境裡面，感覺能量往外延伸，感覺自己一直發亮跟擴張，甚至會感覺到無所不能的感覺。
把焦點放在骨盆，放在膝蓋，幾乎都是放在下盤。邊唸說，人類大腦能量過剩，只要靜下來腦袋都轉個不停，把焦點放在骨盆以下可以讓頭部的能量靜下來，才能夠真正的靜心。
不過也是在過程中，我可以感覺到全身更放鬆，更舒適，全程清醒，完全感受到自己在身體裡面，對自己更有愛跟耐心。
跟著指導語句往下進行
下午因為在挖蕃薯，比較晚吃飯，處理好吃飯就九點了！
當我發現並加入已經九點半
那時進行的是，一）將呼吸帶到腳掌，吸氣吐氣，將呼吸帶到那個部位
由下到上，部位的停留，
肩頸，吸氣～將呼吸帶到那個部位，吐氣～覺察有什麼不一樣，將不舒服（僵硬？）吐出
二）將呼吸帶到頭頂，想像頭頂有個呼吸孔，就像鯨豚一樣
從頭頂吸入，帶到腳掌，然後其他部位？（有些忘記了！
還有一些時間，海洋冥想 （喜歡
結束時十點多，尾語是晚安
回去把飯繼續吃
是早上的嗎？
想像自己在很深的水潭（那時我想，會有氣泡往上，形狀美麗
讓思緒像泡泡一樣，往上飄去
泡泡裡可能有思緒，也可能沒有，就讓他往上飄
或者是 場景 河邊
想思緒像飄下的樹葉，隨著河流漂走
房間放入想擺放的物品，我放了牆上的摺疊椅子（兩點和四點方向）三點方向是門
一棵頗大的樹，一點半方向
樹根～床，休息的地方就在樹下
指令從坐著躺著舒服姿勢，變成稍微依靠、或是躺著
身體變得非常放鬆
好像是 一道光、感受到腳底沙子的觸感
海風輕拂，遠方海浪的聲音
城堡出現，被浪沖走
上半身部位..感受海風溫度.....
海浪聲
讓人覺得舒服，晚安（哈哈轉折好突然，實際上並不是這樣的拉！有帶領的輕柔語句