跟風，尊重老祖先的智慧

老祖宗改以澱粉當主食雖然會容易造成營養不均衡，但是也因為肝腎不用過濾蛋白質代謝後的雜質而長壽了

所以尊重祖宗，也尊重澱粉

其實我對蛋白粉的疑慮就跟精緻商品一樣

因為都已經變營養粉了，所以消化吸收效率必然比天然蛋白質好

那狀況就會跟精緻澱粉一樣，對身體就不一定是好事了

以上是真的每次照包裝上說的四湯匙20g倒下去喝掉後會有強烈飽足感的心得

最後我的營養學宗教信仰就是

可以不要讓過量蛋白質被身體當成燃料燒掉甚至變成脂肪，就是高CP值的營養攝取