青草食譜memo
1活力菜(赤道櫻草)
熱水泡開枸杞、用油爆薑片、加赤道櫻草葉、加枸杞，完成

2馬鈴薯絲、青椒絲、辣椒拌炒白鶴靈芝葉，完成

3焊菜餛飩 細葉碎米薺 半斤
龍葵、鼠麴草、拌絞肉 包成餛飩食用

4大蒜碎+油+肉絲+空心蓮子草 +鹽/蠔油

5鼠麴粿
鼠麴草+水打碎 加入三包糯米粉 揉 +粿母
揉成糰 桿平包餡

6左手香酒精防蚊液 左手香葉剪碎入寶特瓶 75% 酒精倒滿 放21天即完成 也可以放柚子皮 外用敷料勿超過2hr以上 會傷皮膚

7金錢薄荷 活血化瘀 腦中風 +蛇莓

8五味青草茶1:1:1:1:0.8
魚腥草 黃花蜜菜 益母草 雷公根 鼠尾黃

9魚腥草 迪卡諾魯乙醛
塞鼻子 止過敏 消炎 25秒揮發 顧肺排毒
根部滾水燙過 拌料 薑末辣椒麻油香菜等 葉炒蛋

魚腥草雞湯 魚腥草+火炭母草根莖切片 顧肺 腎補氣
火炭母草炒蛋、打果汁

穀雨：清明斷雪、穀雨斷霜
濕熱交蒸狀態
1神經痛發病期 2風濕、眩暈、癬瘡 3清熱去濕、疏肝健脾、益肺補氣 青草壽司、青草茶

夏枯草
紫蘇 祛風散寒 健胃解毒

傷草四大天王
黃花蜜菜、紅田烏（紅花蜜菜）、火炭母草、狗肝菜 加米酒

番茄地瓜皮蛋青菜：四寶湯，莧菜肉餃

月桃 健胃舒筋活血 安神助眠 行血和氣
做粿葉、粽葉、滷味、曬乾做枕、泡腳洗澡
胃痛胃寒 月桃頭二兩燉瘦肉
舒筋活血 月桃頭、艾草葉、香茅、風藤煮水洗澡

香草滷味 月桃根、葉、滷包、醬油、蛋
香草稀飯 小滿 皮膚病多發 風濕風疹濕疹 消化功能減弱，健脾為先 濕邪中阻，未病先防 汗為心液多補水 繖型花科果汁（金錢薄荷、雷公根、天胡荽 淡竹葉乾排骨瓜湯 利尿降尿酸 消水腫 艾草燉絲瓜 不削皮 去頭尾 中間一刀塞六片葉 電鍋內外各一杯水

外洗藥酒
宜梧（驅風除濕）、金合歡（骨刺、坐骨神經）、紅刺蔥（消炎止痛）、江某（利尿化石）40天後使用
六神草、埔銀

哈佛蔬菜湯是由前哈佛教授，日本抗癌權威醫師高橋弘研發，材料包括各100克的南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜，水1公升。首先將各食材切成容易入口的大小，南瓜、紅蘿蔔不去皮，將所有食材加入水中熬煮，煮沸後轉小火20分鐘，不用加任何調味料即可飲用。

哈佛蔬菜湯功效：減肥、降三高、防脂肪肝、抗癌
哈佛蔬菜湯當中的材料常見，食材價格也很親民，加上作法簡單，在網路上蔚為風潮，甚至有網友喝了2周就瘦了3公斤，因此大家都很希望藉由哈佛蔬菜湯達到減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝等功效。

粗鹽泡腳方法
一(飯)碗,6~7分滿,倒入塑膠桶(pp),可放入雙腳,加溫水,高度不拘,到足三里最好,第一次泡至少40~50分以上,每天堅持,直到泡了會微冒汗就停,(每人體循環不一樣,有20分就冒汗了),泡過腳的水不可給下一個人用,要倒掉

泡腳屬中醫外療,重點在堅持,三個月,六個月...更久,身體才會有感覺