ℙ𝕠𝕚𝕟𝕥
@point984
Wed, Jul 3, 2024 7:07 PM
Thu, Jul 4, 2024 11:12 AM
髖部前側到鼠蹊部說不出口的痛 – 髂腰肌症候群 – 仁生復健科診所
最近有個很刁鑽位置的肌肉會痛,平常做的伸展都拉不到。
剛才試著做這篇文章裡的「髂腰肌及股四頭肌伸展」,似乎有點效果
Evelyn🩸
@EvelynKnight
Thu, Jul 4, 2024 12:18 AM
我也是這裡痛!!!!!一直找不到解決辦法
ℙ𝕠𝕚𝕟𝕥
@point984
Thu, Jul 4, 2024 1:41 AM
Evelyn🩸
: 你可以試試文章裡的第一個動作,我覺得不難而且有效
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最近有個很刁鑽位置的肌肉會痛,平常做的伸展都拉不到。
剛才試著做這篇文章裡的「髂腰肌及股四頭肌伸展」,似乎有點效果