在沒有人的方向
@nomona
打算
Wed, Jul 3, 2024 7:29 AM
休息日第3天
預計休養期間,
睡眠8HR
(恢復皮膚狀態
戒糖
(恢復皮膚狀態,維持腦袋清晰
運動
(慢慢持續,出門慢跑或居家運動
水果
(最少1天一種,最好2種,恢復皮膚及身體狀況
鍛鍊心智毅力
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預計休養期間,
睡眠8HR(恢復皮膚狀態
戒糖(恢復皮膚狀態,維持腦袋清晰
運動(慢慢持續,出門慢跑或居家運動
水果(最少1天一種,最好2種,恢復皮膚及身體狀況
鍛鍊心智毅力