早餐：蔥肉排佐荷包蛋烤厚片、水果與冰麥茶拿鐵
一早熱醒，開冷氣就睡過中午越老反而睡更多？愛用的絞肉加鹽巴蒜蔥末五香粉搓揉，下熱油鍋壓扁雙面煎。

昨日午餐：華堡套餐
下課吃完趕快回家補眠等午後雷陣雨。

昨日晚餐：牛肉漢堡排佐荷包蛋烤厚片、炒胡蘿蔔杏鮑菇、水果與冰鮮奶麥茶
連吃了兩天五頓外食，以超商速食為主，蔬菜水果吃得少，順利補眠後起床自己煮清冰箱。市售牛肉漢堡排夠油，沒另外下油，煎好還可以炒蔬菜。

一個人的廚房

偷學杏鮑菇的切法!!! 這樣就能都是片狀也不會太大!!!

其實一開始只想吃半條，下鍋炒覺得少才把剩下半條也切片誤打誤撞