燁☻
@r9742
正在
Tue, Jun 25, 2024 6:38 AM
[ing]
bohemianvoodoo "Adria Blue" 【Music Video】
香、冷氣和咖啡, 非常適合夏天的舒適氛圍
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jun 25, 2024 6:38 AM
這個問題問得很好, 我們請樓下來回答
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 6:51 AM
最近深深感覺到吃龜苓膏比吃冰還爽......因為我吃完冰會燥, 龜苓膏不會~~~
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 7:16 AM
光中
生日
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 7:32 AM
【中日歌詞】夫婦以上,戀人未滿 ED「Stuck on you」Nowlu
那就生日ㄅ~~~
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 8:05 AM
Young Kee-無敵《中日歌詞字幕》 防風少年WIND BREAKER ED
最後用它來寫生日真是始料未及.........
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 8:06 AM
摸東摸西又點了一隻海洋香.......喜歡
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:27 AM
幹結果今天還是要取名字!!!!!!!!!!!!!!!老人的名字超難取!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
曹爺爺要叫什麼?
品
楷
齊
慶
哲
儒
宗
國
德
傑
伯
叔
季
秉
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:28 AM
品
齊
儒
宗
國
德
伯
叔
季
秉
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:29 AM
品儒聽起來超現代的XDDDDDDDDDDDDDDD完全不是七八十歲會有的名字XDDDDDDD
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:29 AM
品德聽起來超隨便取的這會讓我懷疑曹恩全的品味XDDDDDDDD
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:30 AM
那就伯儒吧.......
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:31 AM
我已經取了三天名字了可以放過我ㄇ
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 9:40 AM
明天就星期三ㄌ終於在今天寫到進度真是鬆了一口氣....................
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 1:00 PM
Tue, Jun 25, 2024 1:01 PM
進食順序之所以能幫助減重,主要關鍵還是在於影響熱量攝取。通常先吃菜跟肉,飽足感堆疊起來後,最後的飯(或其他碳水)攝取量就會跟著減低,因此達到熱量赤字而有減重效果。
反過來說,如果都是要吃完同一個便當,那管你先吃飯還肉,因為總攝取熱量都是一樣的,如此先吃菜肉就不會有明顯的減重成效,望周知。
===
蒼藍鴿!!!!!!!!!!!!說的好有道理!!!!!!!!!!!!!!(((從未想過(((但也從未用這種方法吃過就是了
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 1:32 PM
明天吃莎莎雞胸肉!!!
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 1:33 PM
浸泡濃鹽水:
鹽巴與水比例5:100,將要料理的雞胸肉提前一小時浸泡在鹽水中,透過滲透壓的作用,讓雞胸肉吸入水份,料理起來較能保持口感軟嫩
TIPS:料理前記得要用清水簡單沖洗,才不會太鹹喔
軟化肉質:
如前面所說的,雞胸肉因為脂肪較少,肌肉組織扎實,導致料理後容易呈現乾柴口感。這時候可以添加一些可軟化肉質的食材或調味料一起醃製,如:優格、優酪乳、木瓜、鳳梨、柳橙之類
TIPS:水果內的酵素也可以使肉質軟化,很適合用來醃製肉品
裹上蛋白:
藉由蛋白在肉外面形成一個保護層,減少料理時的水分流失,自然就能保有鮮嫩口感了
以上就是肉質不乾柴的小秘訣,學會後就快來跟著下面的食譜一起料理吧
燁☻
@r9742
Tue, Jun 25, 2024 1:35 PM
簡易版水煮雞胸肉流程:
水煮滾後加入一撮鹽巴。
放入雞胸肉,待水滾後轉小火煮 3 分鐘。
關火蓋鍋蓋,燜 15 分鐘,即可取出切片。(時間依照雞胸肉厚度決定)
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生日
曹爺爺要叫什麼?
品 楷 齊 慶 哲 儒 宗 國 德 傑 伯 叔 季 秉
反過來說,如果都是要吃完同一個便當,那管你先吃飯還肉,因為總攝取熱量都是一樣的,如此先吃菜肉就不會有明顯的減重成效,望周知。
===
蒼藍鴿!!!!!!!!!!!!說的好有道理!!!!!!!!!!!!!!(((從未想過(((但也從未用這種方法吃過就是了
鹽巴與水比例5:100,將要料理的雞胸肉提前一小時浸泡在鹽水中,透過滲透壓的作用,讓雞胸肉吸入水份,料理起來較能保持口感軟嫩
TIPS:料理前記得要用清水簡單沖洗,才不會太鹹喔
軟化肉質:
如前面所說的,雞胸肉因為脂肪較少,肌肉組織扎實,導致料理後容易呈現乾柴口感。這時候可以添加一些可軟化肉質的食材或調味料一起醃製,如:優格、優酪乳、木瓜、鳳梨、柳橙之類
TIPS:水果內的酵素也可以使肉質軟化,很適合用來醃製肉品
裹上蛋白:
藉由蛋白在肉外面形成一個保護層,減少料理時的水分流失,自然就能保有鮮嫩口感了
以上就是肉質不乾柴的小秘訣,學會後就快來跟著下面的食譜一起料理吧
水煮滾後加入一撮鹽巴。
放入雞胸肉,待水滾後轉小火煮 3 分鐘。
關火蓋鍋蓋,燜 15 分鐘,即可取出切片。(時間依照雞胸肉厚度決定)