不會飛的夜子
@Kino_0402
Mon, Jun 24, 2024 2:59 PM
Mon, Jun 24, 2024 2:59 PM
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瑜伽老師說體態有改變了，來記錄一下練習，看自己哪裡有進步
掰噗~
@baipu
好奇
Mon, Jun 24, 2024 2:59 PM
哪一位聰明的人來回答一下吧?
不會飛的夜子
@Kino_0402
Mon, Jun 24, 2024 3:02 PM
Mon, Jun 24, 2024 3:48 PM

手部施力點調整（集中掌根） 腳趾 膝窩 屁股 背 頭

大概在屁股腰部之間左半邊比較不舒服，左背也是
不會飛的夜子
@Kino_0402
Mon, Jun 24, 2024 3:05 PM
Mon, Jun 24, 2024 3:49 PM
一整個刷上去，做完比按摩還要舒服。原本肩膀很容易有咔咔咔，左邊幾乎不見，右邊還有一點，但是我久坐應該很容易變回來
意外發現自己偏頭痛，還有睡不飽好像是免疫力失調的問題
今晚應該很好睡
不會飛的夜子
@Kino_0402
Mon, Jul 1, 2024 4:45 PM

左右腳第四五指指縫 薦骨往上 整個背 頭
不會飛的夜子
@Kino_0402
Mon, Jul 1, 2024 4:46 PM
右腳因為走路跟平常姿勢的關係，抬不太起來.....不過左邊有進步了
雖然練習完很累，休息一下又馬上有精神，精神抖擻地開車回家
鳥茄氏 (๑•̀ㅂ•́)و✧
@Yiyuoang
Mon, Jul 1, 2024 5:14 PM
好厲害！我是全身僵硬的種類
不會飛的夜子
@Kino_0402
Tue, Jul 2, 2024 1:18 AM
鳥茄氏 (๑•̀ㅂ•́)و✧ : 我其實也算全身僵硬類型，死不運動
雖然說有抬起來，其實只有抬一半
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