靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:37 PM
先說結論:熬夜成性的我現在要儘量改變作息了。
起因是前兩個月前我的左眼看出去有一塊霧霧的東西,但是眼睛裡面並沒有異物跟痛感,但是影響視線。
然後開始自主減少躺著滑手機、光線不夠處滑手機、平時讓眼睛多休息,一週左右某天睡醒就消失了。
這個月初我的左耳在極度安靜的場所會頻繁得出現呼呼的風聲,類似耳鳴。
白天因為上班關係,就算耳鳴發作也聽不太到。
但是在準備要睡覺的時候發作的話,我就完全不用睡了。(會停,但不知道什麼時候)
忍受一週左右真的受不了,請了半天假去看醫生。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:37 PM
Sat, Jun 22, 2024 5:37 PM
得到的結論是:
有可能是壓力太大、作息不正常、睡眠時間不足、工作環境長時間噪音造成、還有耳朵退化。
開了一週的藥緩解耳鳴,然後每天要吃B群。
這半個月的作息還有睡覺時間都有提早,增加睡眠時間,所以往後可能就變成白天活著,晚上早睡。
目前耳鳴現象有減少次數,但就只是減少,沒辦法消失。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:38 PM
現在醒著打這些是因為我現在在耳鳴睡不著
覺得還是要打出來,以免覺得怎麼找不到我。
找不到可能是我在睡覺休息所以會人間蒸發。
如果需要找我請直接私噗,臉書跟賴不會比噗浪更快回應。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:39 PM
體感上有覺得耳朵聽力不是很好,現在跟我講話我有大機率會回
蛤?
需要對方再講一次我才能細聽。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:42 PM
現在被醫生禁止吃重口味食物、咖啡、茶類。
所以這段時間過得很痛苦,因為我是屬於一天要一杯咖啡,或是天天要泡茶的人。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sat, Jun 22, 2024 5:45 PM
現在睡覺都開著這個睡,儘量能蓋住一些噪音就蓋住。
不然根本沒辦法好好睡覺。
喜歡雨聲、流水聲之類的可以試試看。
人生好難|ㄙㄇ
@ycdolls
Sat, Jun 22, 2024 10:51 PM
抱一下
會好起來的!幫你集氣!!!!!!
JULAI🥑台創雙日G33
@fiialog
Sun, Jun 23, 2024 1:40 AM
聽起來好可怕⋯⋯好好保重欸Q__Q
這陣子好好休息,給自己一點療癒喘息的空間,
妳會好起來的
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sun, Jun 23, 2024 1:54 AM
人生好難|ㄙㄇ
:
JULAI🥑台創雙日G33
:
謝謝兩位,最近
除了打遊戲以外
會好好休息的。
醫生有科普說人的耳朵在20歲是巔峰時期,然後就會開始隨這時間開始走下坡。
我這麼快有問題也可能是工作場所吵雜加上作息不正常。
現在有吃B群真的有差,就穩定吃下去看會不會改善到消失。
人真的到身體有問題才會想著有健康的身體很重要。
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sun, Jun 23, 2024 1:55 AM
不過咖啡是暫時戒掉每天一杯了,茶就是不要喝太濃。
人生好難|ㄙㄇ
@ycdolls
Sun, Jun 23, 2024 2:31 AM
靈兒❤️Linger
: 還是要不要考慮無咖啡因的茶?會不會比較好?
阿牧-看到我請叫我喝水
@Nariliven
Sun, Jun 23, 2024 2:53 AM
Sun, Jun 23, 2024 2:54 AM
老了
歡迎加入早睡作息
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sun, Jun 23, 2024 3:13 AM
Sun, Jun 23, 2024 3:18 AM
人生好難|ㄙㄇ
:
那你幫我挑無咖啡因的,可是我不要聞起來跟喝起來會涼涼的那種茶(會肚子痛
另外再挑一罐草莓味的。
人生好難|ㄙㄇ
@ycdolls
Sun, Jun 23, 2024 3:15 AM
靈兒❤️Linger
: wwwwwww為什麼我秒懂你要我買的是什麼牌子,好好笑~
沒問題!專門來去幫你看看無咖啡因!!!
靈兒❤️Linger
@Lingerayane0514
Sun, Jun 23, 2024 3:33 AM
阿牧-看到我請叫我喝水
: 我也不想早睡,都是被逼的
咩嗚🔅多忙
@summerangel504
Sun, Jun 23, 2024 3:54 AM
耳鳴跟失眠真的很痛苦.....早日康復
無咖啡因我推薦星巴克的洋甘菊花草茶茶包!還有蝦皮上鮮一杯的系列茶(朋友推薦給我的
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先說結論:熬夜成性的我現在要儘量改變作息了。
起因是前兩個月前我的左眼看出去有一塊霧霧的東西,但是眼睛裡面並沒有異物跟痛感,但是影響視線。
然後開始自主減少躺著滑手機、光線不夠處滑手機、平時讓眼睛多休息,一週左右某天睡醒就消失了。
這個月初我的左耳在極度安靜的場所會頻繁得出現呼呼的風聲,類似耳鳴。
白天因為上班關係,就算耳鳴發作也聽不太到。
但是在準備要睡覺的時候發作的話,我就完全不用睡了。(會停,但不知道什麼時候)
忍受一週左右真的受不了,請了半天假去看醫生。
有可能是壓力太大、作息不正常、睡眠時間不足、工作環境長時間噪音造成、還有耳朵退化。
開了一週的藥緩解耳鳴,然後每天要吃B群。
這半個月的作息還有睡覺時間都有提早,增加睡眠時間,所以往後可能就變成白天活著,晚上早睡。
目前耳鳴現象有減少次數,但就只是減少,沒辦法消失。
覺得還是要打出來,以免覺得怎麼找不到我。
找不到可能是我在睡覺休息所以會人間蒸發。
如果需要找我請直接私噗,臉書跟賴不會比噗浪更快回應。
需要對方再講一次我才能細聽。
所以這段時間過得很痛苦,因為我是屬於一天要一杯咖啡,或是天天要泡茶的人。
現在睡覺都開著這個睡,儘量能蓋住一些噪音就蓋住。
不然根本沒辦法好好睡覺。
喜歡雨聲、流水聲之類的可以試試看。
會好起來的!幫你集氣!!!!!!
這陣子好好休息,給自己一點療癒喘息的空間,
妳會好起來的
謝謝兩位,最近
除了打遊戲以外會好好休息的。醫生有科普說人的耳朵在20歲是巔峰時期,然後就會開始隨這時間開始走下坡。
我這麼快有問題也可能是工作場所吵雜加上作息不正常。
現在有吃B群真的有差,就穩定吃下去看會不會改善到消失。
人真的到身體有問題才會想著有健康的身體很重要。
那你幫我挑無咖啡因的,可是我不要聞起來跟喝起來會涼涼的那種茶(會肚子痛
另外再挑一罐草莓味的。
沒問題!專門來去幫你看看無咖啡因!!!
無咖啡因我推薦星巴克的洋甘菊花草茶茶包!還有蝦皮上鮮一杯的系列茶(朋友推薦給我的