先說結論：熬夜成性的我現在要儘量改變作息了。
起因是前兩個月前我的左眼看出去有一塊霧霧的東西，但是眼睛裡面並沒有異物跟痛感，但是影響視線。
然後開始自主減少躺著滑手機、光線不夠處滑手機、平時讓眼睛多休息，一週左右某天睡醒就消失了。
這個月初我的左耳在極度安靜的場所會頻繁得出現呼呼的風聲，類似耳鳴。
白天因為上班關係，就算耳鳴發作也聽不太到。
但是在準備要睡覺的時候發作的話，我就完全不用睡了。（會停，但不知道什麼時候）
忍受一週左右真的受不了，請了半天假去看醫生。

得到的結論是：
有可能是壓力太大、作息不正常、睡眠時間不足、工作環境長時間噪音造成、還有耳朵退化。
開了一週的藥緩解耳鳴，然後每天要吃B群。
這半個月的作息還有睡覺時間都有提早，增加睡眠時間，所以往後可能就變成白天活著，晚上早睡。
目前耳鳴現象有減少次數，但就只是減少，沒辦法消失。

現在醒著打這些是因為我現在在耳鳴睡不著
覺得還是要打出來，以免覺得怎麼找不到我。
找不到可能是我在睡覺休息所以會人間蒸發。
如果需要找我請直接私噗，臉書跟賴不會比噗浪更快回應。

體感上有覺得耳朵聽力不是很好，現在跟我講話我有大機率會回蛤？
需要對方再講一次我才能細聽。

現在被醫生禁止吃重口味食物、咖啡、茶類。
所以這段時間過得很痛苦，因為我是屬於一天要一杯咖啡，或是天天要泡茶的人。

現在睡覺都開著這個睡，儘量能蓋住一些噪音就蓋住。
不然根本沒辦法好好睡覺。
喜歡雨聲、流水聲之類的可以試試看。

抱一下
會好起來的！幫你集氣！！！！！！

聽起來好可怕⋯⋯好好保重欸Q__Q
這陣子好好休息，給自己一點療癒喘息的空間，
妳會好起來的

人生好難｜ㄙㄇ : JULAI🥑 :
謝謝兩位，最近除了打遊戲以外會好好休息的。
醫生有科普說人的耳朵在20歲是巔峰時期，然後就會開始隨這時間開始走下坡。
我這麼快有問題也可能是工作場所吵雜加上作息不正常。
現在有吃B群真的有差，就穩定吃下去看會不會改善到消失。
人真的到身體有問題才會想著有健康的身體很重要。

不過咖啡是暫時戒掉每天一杯了，茶就是不要喝太濃。

靈兒❤️Linger : 還是要不要考慮無咖啡因的茶？會不會比較好？

老了 歡迎加入早睡作息

人生好難｜ㄙㄇ :
那你幫我挑無咖啡因的，可是我不要聞起來跟喝起來會涼涼的那種茶（會肚子痛
另外再挑一罐草莓味的。

靈兒❤️Linger : wwwwwww為什麼我秒懂你要我買的是什麼牌子，好好笑～
沒問題！專門來去幫你看看無咖啡因！！！

阿牧－看到我請叫我喝水 : 我也不想早睡，都是被逼的

耳鳴跟失眠真的很痛苦.....早日康復
無咖啡因我推薦星巴克的洋甘菊花草茶茶包！還有蝦皮上鮮一杯的系列茶（朋友推薦給我的