🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Fri, Jun 14, 2024 9:40 PM
看智慧表記錄
熟睡的時間幾乎都只有50-70分
總覺得應該要更熟更多
不管放假有沒有壓力,這個時間一直衝不高
雖然剛剛查,人類熟睡好像頂多120分鐘
RealtaNua
@ujkoy
Fri, Jun 14, 2024 10:51 PM
總時間大概多少呢?
不會飛的夜子
@Kino_0402
Sat, Jun 15, 2024 2:15 AM
噗主會中途醒來嗎?
RealtaNua
@ujkoy
Sat, Jun 15, 2024 4:14 AM
之前抓佔總時間的20%隔天精神都滿好的。
🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Sat, Jun 15, 2024 5:52 AM
差不多是這樣的感覺
熟睡期正常來講似乎一般人真的極限就是兩小時
不過我很常半夜醒來
Oxethazaine
@noerdan
Sat, Jun 15, 2024 7:03 AM
深睡眠的時段佔總睡眠時間的20%~40%
是合理範圍,我的小米手環表示
不會飛的夜子
@Kino_0402
Sat, Jun 15, 2024 8:11 AM
如果常常半夜醒來就需要注意了
🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Sat, Jun 15, 2024 8:16 AM
目前同步看身心科和泌尿科想看看能不能解決瘋狂夜尿的問題
但手錶又給我很高睡眠分數
覺得詐騙
載入新的回覆
熟睡的時間幾乎都只有50-70分
總覺得應該要更熟更多 不管放假有沒有壓力,這個時間一直衝不高
雖然剛剛查,人類熟睡好像頂多120分鐘
熟睡期正常來講似乎一般人真的極限就是兩小時
不過我很常半夜醒來
是合理範圍,我的小米手環表示
但手錶又給我很高睡眠分數
覺得詐騙