🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Fri, Jun 14, 2024 9:40 PM
看智慧表記錄
熟睡的時間幾乎都只有50-70分
總覺得應該要更熟更多 不管放假有沒有壓力，這個時間一直衝不高
雖然剛剛查，人類熟睡好像頂多120分鐘
RealtaNua
@ujkoy
Fri, Jun 14, 2024 10:51 PM
總時間大概多少呢？
不會飛的夜子
@Kino_0402
Sat, Jun 15, 2024 2:15 AM
噗主會中途醒來嗎？
RealtaNua
@ujkoy
Sat, Jun 15, 2024 4:14 AM
之前抓佔總時間的20%隔天精神都滿好的。
🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Sat, Jun 15, 2024 5:52 AM
https://images.plurk.com/U9IUUDvsDCVgJ023DM8tT.jpg https://images.plurk.com/2fUPTfniQhE3fhvLz3T0E0.jpg https://images.plurk.com/7FmmhT3C4BjArkHcMlbVzd.jpg 差不多是這樣的感覺
熟睡期正常來講似乎一般人真的極限就是兩小時
不過我很常半夜醒來
Oxethazaine
@noerdan
Sat, Jun 15, 2024 7:03 AM
深睡眠的時段佔總睡眠時間的20%~40%
是合理範圍，我的小米手環表示
不會飛的夜子
@Kino_0402
Sat, Jun 15, 2024 8:11 AM
如果常常半夜醒來就需要注意了
🦀璨晞🦀夜班模式
@ELF19947
Sat, Jun 15, 2024 8:16 AM
目前同步看身心科和泌尿科想看看能不能解決瘋狂夜尿的問題
但手錶又給我很高睡眠分數
覺得詐騙
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