剛剛好的壓力

壓力太多太少都不好！頂尖人士都懂得掌握「 壓力甜蜜點」｜天下好讀．導讀《一流的人如何保持顛峰》

挑戰失敗感覺痛苦，它是成長痛，記得要睡飽。
昭昭的心理學學習日常

思維模式：
系統一、快速地本能直覺思考（大腦預設設定）
系統二、深思熟慮地分析。用心學，深度學習非常費神費力，大腦是肌肉，鍛鍊它才會變強壯。
學夠深夠久，系統二會進入系統一（自動化）。

心流~~~

面對ChatGPT挑戰 「心流」才是良方 - 香港經濟日報 - 報章 - 知‧析趨勢 - D230621

心流理論（Flow）的創始人Mihaly Csikszentmihalyi於1975年出版的《Flow: The Psychology of Optimal Experience》一書，詳細闡述了心流狀態的概念、特徵和影響。

如果發現自己很難進入心流狀態，可以試着解決潛在問題，例如減少焦慮和壓力、增加動機、改善身體狀況、提高技能和能力等，從而更好地進入心流狀態。

心流圖

應用於教育、遊戲設計、工作
心流理論 - 康士藤管理顧問

【心流操作方法】拆解目標的重要性｜[影音筆記]如何用『心流』幫你成功《不可能的藝術》讀書分享｜方格子 v...

超出自己現有能力一點點，容易進入心流而不焦慮和壓力。