有錢的定義：被動收入>支出

全球五十大最佳商學院教授：人生需要早點知道的6件事｜天下好讀・導讀《世界並不仁慈，但也不會虧待你》

市場隨機性、分散風險：40歲以前最好不要放超過1/3的資產在任何資產類別，40歲以後最好調降到15%。年輕人100%專注在收入上，隨時間累積，發展成成熟的大人後轉為專注在支出上。

挑選伴侶的條件，不沾酒精（成癮物質）贏一半。
酒精性失智：衛教文章–喝酒要節制，人生不失智：遠離酒精性失智
酒精會直接傷害腦細胞，造成記憶力及專注力減退，認知功能退化，有些長期有飲酒習慣的人，甚至於再加上營養不良(如缺乏維他命B等)，會造成腦細胞更嚴重的傷害。
根據研究顯示，每週飲酒量超過7罐啤酒，就會有失智的風險，若再多個三罐以上，失智的風險又增加1.2倍。

遠離成癮物質的心理學

@vucp6 - 接納帶來改變： 也適用於成年人。 關於減肥、戒煙、戒酒、戒糖、運動......改變的重...

昭昭的心理學學習日常
生理影響心理

要快樂就要遠離成癮物質

@vucp6 - 酒精濫用容易不快樂 #昭昭的心理學學習日常 #生理影響心理

小心物質成癮（例如購物癮、囤物癖）。
永遠記得與人的關係>>>>>>物質，不論物質本身多迷人。
經驗的投資比物質投資有益。

@vucp6 - 囤積癮是原始存活法則，越囤越能在大自然活下來，比如說愛吃鬼（囤脂肪）。 囤積症的斷捨離...

活出健康新方向 - 酒為下著 - 酒精、熱量與飲食

酒精的熱量很高，僅次於脂肪。 每克酒精含7千卡，差不多是碳水化合物（如糖）或蛋白質所含熱量的兩倍（兩者每克均含4千卡）。
為了更健康的飲食習慣，你可以使用天然、新鮮的香料作為調味之用，如薑、大蒜蔥、洋蔥、些微的胡椒、檸檬、橙、醋和香草來代替酒和其他酒精飲料。

🫴如果要讓讓肉質變軟，可以用碳酸水（無糖氣泡水）煮肉。