ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jun 11, 2024 4:32 PM
2
想請問有在持續運動的各位,運動手環有必要性嗎?
個人是想更準確測出步行及跑步總量,
還有個人有睡眠障礙,想用睡眠偵測功能來更能準確判斷藥物的用量...
身邊人覺得這東西助力不大(他們都拿來上班偷玩用),所以想問問確實使用到這些功能的人的感想
dragon8504
Tue, Jun 11, 2024 7:03 PM
我是剛好步行、跑步、睡眠都有用到的人,不過是買運動手錶(它跟手環有什麼差我不確定)。
步行就是單純敦促自己不要一直坐著……
跑步是方便客觀評估每一次的狀態,還有在跑的當下有數據可以看自己的配速有沒有爆掉。
睡眠的話我是拿來抓最有效率的睡眠型態,比如逼不得已需要熬夜時睡多少最有效率恢復精神這樣。
總的來說是持正面態度(10點量表可以打9分的程度)
lychee4943
Wed, Jun 12, 2024 12:30 AM
我自己到目前用了運動手環3年多,感想是輕巧方便,拿來看步數看時間、記簡單運動狀況的話是真的很好用,但我不太能確定睡眠狀況準不準,所以我後來睡覺基本上也是都沒在戴
另外手環也有久坐提醒之類的,太久沒有站起來的話手環會震動提醒你XD
整體來說我個人是用的很滿意,後來也有買給我們家長輩用,但我現在開始有在持續增加運動量,所以在考慮要升級好的運動手錶了(不過手環用了這麼久還是頭好壯壯機況很好
ಠ_ಠ
Wed, Jun 12, 2024 7:41 AM
dragon8504: 可以請問一下是用哪一牌的錶嗎?
ಠ_ಠ
Wed, Jun 12, 2024 7:42 AM
lychee4943: 久坐提醒好像有點吸引我
dragon8504
Wed, Jun 12, 2024 9:05 AM
ಠ_ಠ:
garmin的forerunner系列,我是用最基本的55,因為需求就那些,夠用就好
ಠ_ಠ
Wed, Jun 12, 2024 10:38 AM
dragon8504: 感覺還不錯!放入考慮清單
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個人是想更準確測出步行及跑步總量,
還有個人有睡眠障礙,想用睡眠偵測功能來更能準確判斷藥物的用量...
身邊人覺得這東西助力不大(他們都拿來上班偷玩用),所以想問問確實使用到這些功能的人的感想
步行就是單純敦促自己不要一直坐著……
跑步是方便客觀評估每一次的狀態,還有在跑的當下有數據可以看自己的配速有沒有爆掉。
睡眠的話我是拿來抓最有效率的睡眠型態,比如逼不得已需要熬夜時睡多少最有效率恢復精神這樣。
總的來說是持正面態度(10點量表可以打9分的程度)
另外手環也有久坐提醒之類的,太久沒有站起來的話手環會震動提醒你XD
整體來說我個人是用的很滿意,後來也有買給我們家長輩用,但我現在開始有在持續增加運動量,所以在考慮要升級好的運動手錶了(不過手環用了這麼久還是頭好壯壯機況很好
garmin的forerunner系列,我是用最基本的55,因為需求就那些,夠用就好