vucp6
@vucp6
Mon, Jun 10, 2024 1:19 AM
Mon, Oct 28, 2024 5:19 AM
跳脫反芻思考：自我疼惜/自我慈悲
@vucp6 - 性別差異 相較於男性，女性常「想太多」，反覆回想發生過的事件、過度解釋外在事物和自身的...

自我疼惜
下意識內耗和自我批評，我不夠好、我真糟糕...放過自己！不再過度苛責自己：自我疼惜實踐｜哇賽療心室
擺脫內耗四步驟 內心不再煎熬｜內耗型人格｜溫柔對待自己｜善待自己｜自我疼惜｜反芻思考

昭昭的心理學學習日常
vucp6
@vucp6
Sun, Aug 18, 2024 12:55 AM
需要自我疼惜的例子
ಠ_ಠ - Having a lot of friends is great but it’s terr...
vucp6
@vucp6
Thu, Aug 22, 2024 5:46 PM
例子：
ಠ_ಠ - 跟高中朋友聊天才發現自己當時思考滿單純的 沒想到到了大學突然變內耗大師
vucp6
@vucp6
Mon, Oct 28, 2024 5:18 AM
自我慈悲
【一天聽一點 #955】愛自己的三個方法
vucp6
@vucp6
Mon, Oct 28, 2024 5:20 AM
💭比較容易理解的方式：以朋友的角度跟自己對話。自己如何跟好朋友講話，同樣的方式跟自己講話。
載入新的回覆