性別差異

細心，但不要瞎操心

相較於男性，女性常「想太多」，反覆回想發生過的事件、過度解釋外在事物和自身的關聯，而這並不是細心，反而比較像是瞎操心。
「反芻思考」（rumination）會阻礙女性成功。
昭昭的心理學學習日常

關鍵字：冒牌者症候群

自我否定？對讚美感到焦慮？什麼是冒牌者經驗？ ft. 張瀞仁｜Sherry's Notes 雪力的心理學...

突破自我限制，開發你的無限潛力～《隱性潛能》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

解方：最好的方式就是，有意識地把自己拉回來。

當內心的想法又要往責備和悔恨的黑洞前進時，妳要告訴自己，這種「反芻思考」不會帶來進步；相反地，它會讓妳一直在原地踏步，還會降低妳的執行力。一來是木已成舟，妳沒辦法改變過去；二來是妳認為不妙的情況，對其他人來說可能完全不存在，很可能又是妳自己想太多了。

焦慮是過時情緒，需要後天學習控制

@vucp6 - 《鬆綁你的焦慮習慣》 焦慮是「原始人思考模式的情緒」已經過時嘍！控制它這匹野馬吧！ #...

焦慮是原廠設定的生存祝福

@vucp6 - 焦慮是一種生存祝福。 管理壓力的辦法，就是讓值得信任的人待在身邊 #昭昭的心理學學習日...

@vucp6 - 留學美國歸日本執業的日本醫師，臺灣有大量繁體中文翻譯書，書中前言有講文化衝擊的部分，很...

科普書：女性對於家庭的需求是尋求安全感。最佳伴侶是善於覺察並安撫。

安全感

@vucp6 - 成人安全感以及止觀/正念(Mindfulness)。⭐⭐⭐⭐⭐ 滿足嬰兒安全感的三大要...

提供安全感的方法：適時出現、敏感覺察、給予支持。
當人感冒時，問她需不需要帶他看醫生？詢問哪裡不舒服？當他感冒又踢被子的時候，幫他蓋被子。

性別差異

女比男容易得創傷後壓力障礙？ 竟跟祖先有關？【星時代調研所】#linetoday#星時代調研所

@vucp6 - 重大天災人禍後看不見的傷口「創傷後壓力障礙」（PTSD） 颱風、土石流、大地震等嚴重傷...

原始人時代，男性祖先在外冒險犯難，杏仁核受訓練；女性祖先在家中帶小孩，杏仁核受訓沒太多，容易敏感。

哈酷媽罵他他

@vucp6 - 觀眾留言：「Hakuna Matata」在斯瓦希里語中，Hakuna 的意思是「沒有」...

自我疼惜

@vucp6 - 跳脫反芻思考 自我疼惜 #昭昭的心理學學習日常

想太多的討論

ಠ_ಠ - #karmago #votego 各位想太多魔人，以下狀況你會在意嗎？你工作場所是有冷氣的地...

身體莫名疼痛，止痛藥無效、又不想動手術，怎麼辦？基隆醫院副院長陳韋達：5招終結慢性疼痛，打造無痛好體質 ...

從統計數字來看，全台約有10%的人口患有偏頭痛，其中女性發病比率是男生的3倍，主要受到荷爾蒙影響所致。「頭痛的成因來自於先天體質與後天環境，預防偏頭痛最有效的方法，即維持大腦的平衡。」

重塑大腦之旅：我如何用六星期提升了腦袋功能 - BBC News 中文

英國薩里大學（University of Surrey）臨牀心理學家托爾斯滕·巴恩霍費爾教授（Prof Thorsten Barnhofer）

巴恩霍費爾教授解釋說：「靜觀（mindfulness；又譯正念）所能做的是緩衝壓力，你會越來越能注意到挑戰和那些反芻回應，這些是一種擔憂的來源。」

「它有助於我們的創意，但這也能打亂事情。這就是重覆思考、反芻思維（ruminative thinking）和擔憂的來源。這些會導致我們壓力增加。」