給自己看的

讓自己不生氣：【事情不會因為發脾氣而好轉，卻能因為不動怒而逆轉】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影...

成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！ 24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓...

可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣 - 種市勝覺 | Readmoo 讀墨電子書

（用生氣當關鍵字去找就可以找到不少）

快速看過試閱後能找出一些共通點，就覺得很有趣
也和諮商師說的話很接近 真的是現在的我很缺乏或很需要有意識地練習的部分

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ - 水島廣子 | ...

這本之前向朋友借來看過實體了也是不錯，但我就是問題還卡在身上所以...現況之下就只能繼續嘗試跟努力...