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關於心智、覺知與專注的力量。

部落格好讀版：

書籍推薦「恆定力」，關於心智、覺知與專注的力量。

書籍推薦：「恆定力」，關於心智、覺知與專注的力量。

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今天要推薦的是書籍，其實以我目前為止的人生來看，我會想要推薦四本書給生而為人的我們，分別是人世間學習的我們，以及靈魂層面的學習，畢竟人類的我們和靈魂層面的我們是一體的，成長當然也是。

而介紹的兩本書中，是關於如何在人世間好好生活，知道基本的世間運作的概念，其中一本就是這本「恆定力」。

至於其他三本我再找時間做個簡單的統一介紹，之所以將這本拉出來單獨介紹的原因很簡單，因為這本書只要反覆熟悉閱讀，理解裡頭的教義並去實踐，基本上可以解決大部分人的生活型態、思想情緒、行為模式等問題。

想讓自己的生活可以逐步上軌道，或重整生活的人是非常有幫助的，而人生在世最簡單的目的不就是為了讓生活變好，讓自己能夠變得自在喜悅嗎？畢竟情緒也是那麼的重要，這關乎我們怎麼體驗這個世界，和怎麼對待這個世界，也就達到我們怎麼創造這個世界。

《恆定力》的作者是丹達帕尼在寺院當僧侶時，接受上師古魯德瓦的教導，統整出提供給世人有幫助便於理解的教義。

在靈性層面，丹達帕尼的能量帶著高度的專注力，在閱讀這本書時，我得到了很充沛的錨定力量，也幫我規整了很多平時吸收大量知識、體驗中的雜訊，協助我的大腦有系統的去做關於我目標上的整理。

這本書也非常適合任何邏輯腦的人類，丹達帕尼用了一個有系統的方式在重建、定義大腦心智與覺知的概念，以便讓人們方便去理解「靈性圈」時常使用的字眼，像是人們常常聽見的「活在當下」、「如何顯化」等等，但這本書的宗旨並不在於教導你怎麼顯化事物，而是告訴人們「恆定力」、「專注」的重要性。

「專注」這個詞，人們從小到大一定沒少聽過，但我們知道怎樣「專注」嗎？又知道為什麼它如此重要嗎？心智和覺知對於專注有著什麼作用？

因為人專注什麼就顯化什麼，這和靈性圈常說的「你認同什麼，你就創造什麼」有異曲同工之妙，畢竟如果你對什麼事情有所認同，你就會專注在那些人事物上面，而人們生活中的場景，就會圍繞在那上面。

但作者沒有特別將如何顯化做一個很明顯的歸納，畢竟這本書在講的主旨是「為什麼人們需要恆定力，以及恆定力對人生有什麼幫助」。

其實另一個問題也是在問讀者，「你為什麼想要特別顯化些什麼？你為什麼想改變？」

這其實就是在問，「我如果想要活成我希望的樣子，我要怎麼做比較好」，這也意味著如果要活成希望的樣子，我想顯化什麼東西或經歷。

許多人在說活在當下，也有許多人在說如果想顯化什麼東西就得要想像一個，我們希望發生的圖景，然而這是一個連串的過程，之所以有恆定力就是如此。

顯化最基礎的步驟是這樣的：

1.如果我們想要顯化什麼，最好有一個具體的想像畫面，它在腦袋裡面構成的越清晰越堅定越好。
2.為了這個目標，我們的具體行動是什麼？我們願意為了想像中的畫面付出什麼？練習的時間、毅力或持續力嗎？我們必須歸納出來並執行，習慣的養成會讓我們比較輕鬆。
3.我們必須確保我們的行為和思想保持一致，這就是為什麼需要恆定力，因為這需要訓練覺知的能力。在執行的過程中難免會遇到辛苦的時候，這時候大腦就容易出現「放棄」的想法，然後給我們很多負面的想像，我們得記得有意識把自己的覺知拉回來，而許多人都容易在這個階段放棄。

4.活在當下的意思是，朝著我們的目標一步一腳印的做，不要想著一飛沖天，或過度的幻想，保持平常心、時常靜心，在當下常常注意自己的狀態和思想、行為，是不是都朝著自己的目標在走，當人的意志和行為都是一致的時候，靈魂是能夠很快調動資源的。

發現了嗎？想像一個東西或畫面，只是顯化裡一個非常非常小的部分，最重要的在於怎麼做，重心都放在的是如何「身心一致」，不然那些想像都只是單純妄想而已。

恆定力其實就和許多聖哲在說的「投入」意思是同樣的，也和許多一般人在講的，「活在當下」是一樣的意思，只是每個人有每個人的解釋方式。

但這世界的教育，很少有老師如此教導我們，當今生活也少有這樣的教學，「專注」是一個需要被歸納為很基本且有系統被訓練的練習。

專注和心智、覺知有關，如果掌握控制覺知的訓練方式，那專注當然就容易得多些，顯化自己想要的生活也較變得有系統，有系統意味著好管理，當我們都能好好的管理自己的思想、情緒、行為時，那生活理所當然會朝完全不同的方向前進。

祝福所有人都可以從書中得到需要的訊息與智慧，我將所有的愛與光都給你們。