健康生活
自從清明節後體重微復胖，嚇得我趕快忌口少吃一點消夜，最近終於掉回清明節前的水準，也因為體重體脂數字不美麗所以連紀錄都懶，今天心血來潮量了尺寸發現手臂怎少了1.5cm...之前卡在某個數字明明很久了

臀圍勉強有掉1cm啦但跟上半身掉的速度根本不可同日而語，上下半身大概是2:1的速度

還沒瘦回三級結束那時的巔峰，說是顛峰其實離目標也還有一半的距離

上班聽不同客人說他們分別瘦了10、20、30kg就覺得大家太強大了...她們體重調整的方式也各不相同，有的是先看減肥門診後找營養師調整飲食，有的是先運動後飲控，最酷的是30kg那位是先去被動運動瘦下20kg，再飲控瘦10kg，大家的體態都有明顯變化，我覺得最厲害的是瘦到手指都變細

我自己是有認真運動瘦下來的經驗，但因為飲食習慣沒改變，上班開始變忙之後就打回原形，所以這次減肥把飲食習慣都調整了，期間也拉得很長，減的速度非常慢，我覺得減肥跟美白比起來還是減肥容易一點...

然後跟所有事情相比，早睡又更困難一點 每天都在妄想要是我早睡+喝水有喝夠，是不是減肥跟美白都能夠事半功倍