獲得了覺知： 收 薦 布 孟

刚刚看到某个抖音影片, 影片有表示30岁后, 比起身体的形状, 更需要注重的是肌肉量。因为肌肉量不够, 身体将会很难处理糖分。

或许这是指导灵无形中给我的提醒 (即使不能沟通, 我还是很感谢他们给我的重要提醒)

因为目前我在通勤上班时间只有做有氧运动 (慢走, 快走和奔跑), 或许之后, 有更好的时间分配需要考虑做一些运动是可以帮助自己增加运动量。

不过不得不说的是, 上下班, 一边走路当作轻微的运动, 再来帮忙捡一点点垃圾丢进垃圾桶是很不错的消遣 (走路帮我释放身上的压力, 能感觉到身体的喜悦和活跃)

我会加油的, 希望自己会变得越来越好哟