2.海鮮

包括貝類、蝦子、螃蟹、花枝等，都是高普林食物，高普林的食物，必須要適量吃、減少吃，才能降低痛風發作的風險！

3.魚類

一般人要多吃魚，但在痛風的人身上，就不是這樣了！特別是鯖魚、鮪魚、鮭魚、白帶魚、虱目魚等，都建議避免！