早安。
有鑒於上週宅嬸輕鬆度過60分鐘的訓練，昨天教練運用呼吸，伸展我的筋膜後，決定用我強大的核心，訓練我的髖曲。昨天下午開始，宅嬸的大腿有痠，另外在訓練闊背肌的器械上，加重重量。
這個教練可比當初的嘉義之帥，不會小覷Pilates 的威力。於是下午出門拜拜，一回到家，我倒頭就睡，睡到晚上六點起床吃鹹酥雞。

這兩天第二朵沙漠玫瑰開了，看著它窩在窄小的盆，實在憋屈。等花期過了，就要換土換盆啦！