小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:39 AM
Mon, May 13, 2024 6:50 AM
4
2024.05.13|日常
Berlin-Marathon
最近又進入訓練期,決定鼓起勇氣去抽看看 2025 德國柏林馬拉松與日本東京馬拉松,看了夏威夷國際馬拉松也覺得很有趣,明年如果抽到哪個國家就去哪裡,沒有出國跑過比賽真的很想去試試看
!
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:39 AM
初馬破4!用忍者跑挑戰東京馬拉松!籌備234天的馬拉松訓練大公開 / HowFun
上禮拜朋友傳了 How 哥參加東馬的記錄給我看,覺得HowHow 記錄得很詳細,馬拉松訓練日常就是長這樣沒錯,基本規則與配件他也都有提到,而且初馬就是跑全馬 42 公里,同樣是件很了不起的事,男孩子的爆發力好厲害啊!
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:39 AM
東馬今年六月開始報名抽選 2025 的比賽:
Tokyo Marathon Foundation
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:40 AM
Mon, May 13, 2024 7:11 AM
德國柏林國際馬拉松,因為BMW長期贊助,也叫BMW伯林馬拉松(BMW Berlin-Marathon),這場一樣也要用抽的,是自己的第一志願:
Berlin-Marathon
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:40 AM
Mon, May 13, 2024 6:41 AM
夏威夷檀香山國際馬拉松,之前看到有網友在跑覺得很酷,沒有去過美國,很想去試試看。不過聽說現在夏威夷物價很高,可能要斟酌一下錢包了
Honolulu Marathon | December 11, 2022
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:41 AM
|
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:42 AM
訓練期就像 HowHow 記錄的那樣,自主練習沒有教練可以對話就會有點無聊,但如果很專心跑步的話,時間很快就過去了。
基本上身體健康好手好腳的普通成人,訓練不用一個月,一個小時跑十公里是沒有問題的,而距離拉長就要考驗心肺與耐力,是很有趣的挑戰
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:48 AM
Mon, May 13, 2024 6:49 AM
自己這個月重新回去訓練後,發現體力大不如前,一個小時跑不到十公里挺震驚的,不過有練有差,現在一個禮拜大約跑三天,一天十幾公里,根據經驗下個月就會回到平均值了,不是太過擔心。
會想跑也是因為這個運動不需要跟人說話(蛤),也不會因為太激動而亂喊,以超級I人而言是很舒服的,馬拉松很棒希望大家都試試
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 6:58 AM
Mon, May 13, 2024 6:58 AM
自己身邊的親朋好友完全沒有人在跑,沒有人可以討論挺孤單的,想要拉人一起跑,不過要人家陪自己跑幾十公里好像是現代人不太做的事情(我是怪人?),通常聊天會簡單提到,不過也跟大家的生活不太相干,話題自然就會結束了。
原來馬拉松是冷門運動嗎
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 7:00 AM
|
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 7:05 AM
Mon, May 13, 2024 7:08 AM
有些國際賽事比較比較嚴格,需要成績證明才能申請,像是柏林馬拉松規定全馬要在 6 小時 15 分內跑完,東京是 6 小時 30 分(日本好仁慈)。
台灣的國際認證賽事大約一年有三場,能跑當然建議可以去拿國際認證,像是 IAAF 或 AIMS 比較有記錄可用。全國賽會可以查台灣最近的場次:
跑者廣場::全國賽會
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 7:16 AM
Mon, May 13, 2024 7:16 AM
馬拉松雖然孤單,但挺開心的。
原本想說 30 歲那年去國外挑戰跑全馬好了,但仔細想想為什麼要等到 30 歲,如果體力跟能力達標,提早去跑都很棒,所以今年就決定去抽看看了。果然想做任何事都不能被年紀與時間限制呢,可以這樣思考真是太好了
Iris‧jiangann
@sky820812
Mon, May 13, 2024 7:18 AM
以前的老闆是專門在跑馬拉松還當人家教練的,所以知道這項運動
自己目前的進度只有超慢跑而已(還在增加時間中)
但我覺得不限制時間年紀想做就做是件很棒的事情!有的時候不做就後悔惹
小朱 ❖ 無憂無慮
@c25416
Mon, May 13, 2024 7:24 AM
Iris‧jiangann
:
前老闆是教練好厲害!如果有興趣能夠慢慢跑都很有趣,也有十公里的賽事可以報名。有在動都是好事,開心開心
載入新的回覆
Berlin-Marathon
最近又進入訓練期,決定鼓起勇氣去抽看看 2025 德國柏林馬拉松與日本東京馬拉松,看了夏威夷國際馬拉松也覺得很有趣,明年如果抽到哪個國家就去哪裡,沒有出國跑過比賽真的很想去試試看 !
上禮拜朋友傳了 How 哥參加東馬的記錄給我看,覺得HowHow 記錄得很詳細,馬拉松訓練日常就是長這樣沒錯,基本規則與配件他也都有提到,而且初馬就是跑全馬 42 公里,同樣是件很了不起的事,男孩子的爆發力好厲害啊!
Berlin-Marathon
基本上身體健康好手好腳的普通成人,訓練不用一個月,一個小時跑十公里是沒有問題的,而距離拉長就要考驗心肺與耐力,是很有趣的挑戰
會想跑也是因為這個運動不需要跟人說話(蛤),也不會因為太激動而亂喊,以超級I人而言是很舒服的,馬拉松很棒希望大家都試試
原來馬拉松是冷門運動嗎
台灣的國際認證賽事大約一年有三場,能跑當然建議可以去拿國際認證,像是 IAAF 或 AIMS 比較有記錄可用。全國賽會可以查台灣最近的場次:跑者廣場::全國賽會
原本想說 30 歲那年去國外挑戰跑全馬好了,但仔細想想為什麼要等到 30 歲,如果體力跟能力達標,提早去跑都很棒,所以今年就決定去抽看看了。果然想做任何事都不能被年紀與時間限制呢,可以這樣思考真是太好了
自己目前的進度只有超慢跑而已(還在增加時間中)
但我覺得不限制時間年紀想做就做是件很棒的事情!有的時候不做就後悔惹
前老闆是教練好厲害!如果有興趣能夠慢慢跑都很有趣,也有十公里的賽事可以報名。有在動都是好事,開心開心