| TAT壓力釋放後的體感 |

實際在操作完ＴＡＴ敲擊穴位的步驟後，通常我都會打嗝。

但那不像是吃太飽胃太撐時一陣一陣的打嗝，也不是像有些人在運動後會發出的一陣很長的嗝，比較像是海裡的氣泡咕嚕咕嚕接連冒出水面然後破掉的那種，而那些氣泡的發源地感覺來自我胃的深處。

這時我就能知道我的壓力有確實的被釋放，那種感覺非常爽快且神奇。
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這個發現源於有次的ＴＡＴ的療程，我想處理職場發生的創傷，意外的是尋找信念時，治療師告訴我這與我靈魂想體驗『即便是親近且信任的人，也會背叛你』這樣的生活經驗有關，它是個印記。
我超級崩潰的，這殺小？

麻瓜如我不懂這些，反正ＴＡＴ的目標著重在釋放卡住的信念與身體壓力，我只專心在敲擊穴道上，於是有了第一次胃部冒出泡泡的體驗。

那些氣泡像是卡在體內的委屈，治療師形容視覺上像一顆顆乒乓球一樣塞滿我的胸腔和腹部。
之後我記下穴道步驟，每天確實的敲擊它，只要感受胃部氣泡湧出，就很有成就感！這種體感可以連續1~2次，雖然想繼續下去，但每次做完都感覺有點疲累，連續操作一個多禮拜後，我逐漸淡忘步驟，就沒有繼續下去。
但我記住了這種感覺，之後不論是敲擊穴道、冥想動作，即便沒有有氣泡冒出來，但只要有打嗝，我都知道這是身體釋放壓力的一種反應，之前那種氣泡式的，應該處理到很深層的壓力，是個神奇的經驗。
後來進一步我發現，只要有處理到讓我比較難受的情緒，都會出現從胃部深處出發的嗝，像是卡在身體內部的情緒湧出來一樣。
我就用這種體感去判斷我是否有找對需要清理的情緒，是否還有我沒發現的感覺卡在裡面，挺有趣的～