今天整天都覺得很漫長，昏昏沈沈四肢酸軟，躺也不是 坐也不是，一度以為是Covid 。經過晨間冥想、吃中藥 、吃糖球 、喝甘和茶 、吃粥 、吃雞蛋酸種麵包 、畫畫 、去草地上接地冥想之後，身體退燒了 額頭的熱也慢慢降低了～想起兩年前中Covid 的時候因為停課需要線上見小朋友和家長，這一次我可以完全一整天只保留給自己，毫無愧疚感和勉強，也為自己推掉行程，請身體相信我有能力和心意好好照顧自己。

看到每一個照顧自己的方法都來自於愛，這其中幾種我怎麼照顧自己的方法，也曾經是大人照顧我的方法。

好了，我要躺躺睡了。