雜談

今天終於學到了硬舉，經過教練幫我調整，我那四不像的動作逐漸雕出來了一點，但還只能做羅馬尼亞硬舉行程很短的那種，可是全身上下都要繃緊真的是超級累的
現在屁股跟腿後都酸酸，但是感覺很好原來這就是正確硬舉的威力 我進步了 好開心

可是今天沒有任何動作可以碰到鮮肉教練，我只記得禮拜五，鮮肉教練幫我按手收的時候，我的手背貼著他的肚子，一邊問我「會酸嗎？」讓我覺得好讚，跟軟軟的我的肚子比起來，還是有點硬硬的最棒了 （變態

恭喜學會硬舉！

讚讚！有滾輪的話可以滾一下腿後側放鬆
之前我深蹲硬舉的時候教練會在後面撐著我幫我撐完力竭的幾下

克里斯光 : 感覺會碰到些什麼
希望有機會可以也給教練幫補