獲得了覺知： 成 放鬆 信任 柔

週四晚上入睡兩小時醒來？
明明有運動欸，還是心裡有事嗎？
雙手放心輪：是沒錯，在牽掛先生的工作......然後因為這樣煩躁，我想躲起來沈澱，可是爸爸好像開始在呼喚我？.......哎呀，好煩
起來練睡眠冥想.....翻來翻去，難道是生理因素嗎？一小時後再入睡。

週五晚上針灸時，醫生說我的膝蓋後方很緊⋯⋯放鬆後果然沈沈入睡。

然後週六早上，貓咪來叫了兩三次，我不得不起來.......這貓貓想幹嘛啊？幫她拍屁屁，換我梳洗......哇！生理期來了！

解套：生理期前兩天會睡不好！然後貓咪一直叫我，免得我血染床單！❤️謝謝指導靈謝謝貓貓❤️