全球長壽區生活習慣相近
山口貴也提到，有一本名為《Blue Zones》的書，由國家地理雜誌暨紐約時報暢銷書作家Dan Buettner 所組織的研究團隊所著，內容是調查全球長壽地區的居民生活，並且將世界最長壽的5個地區稱為「藍色區域」，分別是義大利薩丁尼亞（Sardinia）、希臘伊卡利亞島（Ikaria）、日本沖繩、哥斯大黎加尼科亞（Nicoya）、美國加州羅馬琳達（Loma Linda）。

該書指出，這些地區百歲以上健康人瑞，都有一些共通的飲食特徵及生活習慣，包括多吃蔬菜水果、每星期吃數次中小型魚、吃未精製穀物、平日在地勢多起伏的環境勤走動。